Nutrição Vegetariana

Você mais saudável

Uma vida alimentícia vegetariana é completamente adequada as necessidades humanas, porém é necessário um planejamento alimentar apropriado.

A dieta vegeteriana pode ser dividida em:

1) Ovolactovegetariana: Que restringe apenas o consumo de carnes, aceitando alimentos de origem vegetal, laticíneos e ovos.

2) Lactovegetariana: Consome alimentos vegetais e laticíneos, excluindo carnes e ovos.

3) Vegana: Dieta baseada exclusivamente por produtos de origem vegetal.